Этот фрукт помогал быстро утолять голод и избегать авитаминоза. Задержку жидкости предотвращал калий, рассказали в Национальном совете по манго (NMB). «Суперфрукт» всего содержит свыше 20 видов минералов и витаминов.
В нем нет жира, поэтому манго можно рекомендовать желающим похудеть. Фрукт также не повышает в организме уровень холестерина. В порции манго всего содержится 70 калорий. Эксперты советуют употреблять манго между сытным и низкокалорийным приемом пищи. Во фрукте весом примерно 330 гр содержится до 202 калорий.
Ранее Solovei.info сообщал, что манго поможет стабилизировать уровень сахара в крови. Поэтому фрукт можно рекомендовать больным диабетом. В манго обнаружены полифенолы, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Также имеются полезные токоферолы, пищевые волокна, каротиноиды, аскорбиновая кислота, фенольные соединения мангиферин, кверцетин и галловая кислота.