Об этом эндокринолог Полина Королева рассказала «Газете.Ru». Она отметила пользу черешни и клубники благодаря клетчатке и витаминам. Тем не менее в них много калорий. Лучше есть эти ягоды в качестве перекусов в первой половине дня в количестве, не превышающим 500 гр.
Днем человек очень активен, поэтому лишнюю глюкозу легко «утилизирует». Дело в том, что в черешне и клубнике много углеводов, они способны повышать уровень сахара. Свыше 500 калорий приходится на килограмм черешни. В одной чашке может быть 20 гр сахара. В килограмме клубники примерно 300 ккал. Ее энергетическая ценность сильно увеличится, если есть со взбитыми сливками и сахаром.
Черешня и вишня при синдроме раздраженного кишечника могут провоцировать метеоризм и вздутие живота, предупредила Полина Королева. Ранее Solovei.info выяснил, что для некоторых людей опасность представляют сезонные ягоды и фрукты.