Об этом пишет «Российская газета», ссылаясь на мнение академика РАН Оксаны Драпкиной. Она полагает, что лучше сохранять здоровье, а не пытаться его возвратить. В молодости физическая активность увеличивает на 4 года среднюю продолжительность жизни.
Академик назвала пять самых основных компонентов для сохранения здоровья. Их разработали в НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава. Оксана Драбкина указала на отсутствие курения. Ежедневно необходимо есть минимум 400 граммов фруктов и овощей.
В неделю интенсивная или умеренная нагрузка должна составлять 75-150 минут. Количество употребляемой соли в день не должно превышать 5 гр. Также академик указала на недопустимость злоупотребления алкоголем. Если следовать этим рекомендациям, то смертность от всех причин снизится на 39%.
Ранее Solovei.info выяснил, от каких заболеваний чаще всего умирают в России.