Пустырник и валерьянка могут вызывать привыкание

© freepik.com
Прежде, чем употреблять растительные препараты для укрепления сна, важно определить причину бессонницы.

Об этом невролог Наталья Шиндряева рассказала «Газете.Ru». Профессор напомнила, что любые снотворные препараты (гипнотики) способны вызывать привыкание. Это касается и растительных средств. Без любимых таблеток валерьянкой и пустырником со временем будет сложно заснуть. Это произойдет даже в случае налаживания режима и избавления от стресса. Поэтому не стоит увлекаться такими препаратами.

Врач призвала опираться на гигиену сна. Также помогут немедикаментозные приемы. Для избавления от хронической бессонницы успешно используют когнитивно-поведенческую терапию. А вот лекарственные препараты врач обычно прописывает в тяжелых случаях после тщательного обследования.

Гипнотики и транквилизаторы способны привести к летальному исходу при синдроме обструктивного апноэ, предупредила Наталья Шиндряева. Ранее Solovei.info сообщал, что с бессонницей успешно борется вечерний секс.