Об этом в своем Telegram-канале пишет токсиколог Михаил Кутушов. Он призвал избегать трех распространенных ошибок. Доктор отмечает у многих людей недостаток в рационе важных аминокислот и белков. Из-за этого начинает густеть кровь. Она плохо двигается по сосудам. Это увеличивает риск тромбозов и дополнительно нагружает сердце. Из-за густой крови появляются такие опасные болезни, как варикоз, тромбофлебит, стенокардия и инфаркт.
Поэтому Михаил Кутушов призвал включить в рацион нежирные сорта мяса, индейку, курицу, морскую рыбу, яйца и молочные продукты. Еще одной причиной загустения крови является переизбыток сахара. В результате вырастает выработка липидных соединений, что увеличивает вязкость крови. Еще одна ошибка – недостаточное количество воды. Ее нужно за день выпивать минимум 30 мл на килограмм массы тела. В этом случае кровь будет разжижаться.
Михаил Кутушов советует утром пить воду, а не кофе, передавал Solovei.info.