О них в беседе с «Газетой.Ru» рассказала невролог Таисия Баскова. Если головная боль нарастает постепенно, то можно пройтись или сделать физические упражнения. Важно выпить воды и вовремя поесть. Кандидат медицинских наук назвала когнитивно-поведенческую терапию доказанным методом лечения боли. Доктор упомянула «майндфулнесс», т.е. осознанность. Речь идет о методике осознанного управления стрессом.
Нелекарственные методы важно применять в первые 30 минут после появления головной боли. Но при нарастании неприятных ощущений не нужно ждать. В этом случае лучше выпить таблетку. Но слишком рано этого делать не стоит, чтобы использовать собственные возможности. Если выпить таблетку слишком поздно, то она может сработать хуже, пояснила Таисия Баскова.
Ранее Solovei.info писал, что известный доктор Александр Мясников раскрыл необычный способ избавления от головной боли.