Кишечник разрушают ошибки в питании

© freepik.com
Избыток жареного и дефицит жидкости вредят кишечнику.

Об этом гастроэнтеролог Шота Каландия рассказал Лайфу. Проблемы с пищеварением возникают при недостатке в рационе пищевых волокон. Клетчатка поддерживает нормальную функцию кишечника и делает стул мягким. Процесс пищеварения затрудняет недостаток воды.

Богатая трансжирами и насыщенными жирами еда усваивается с большим трудом. В результате в кишечнике развиваются воспалительные процессы. Также увеличивается риск появления язвы и колита. Баланс микрофлоры кишечника нарушает чрезмерное потребление быстрых углеводов и сахара. В нем начинают размножаться вредные бактерии. Возникает синдром раздраженного кишечника. Также появляется дисбактериоз.

Кишечник раздражается при злоупотреблении кофеином и алкоголем. В нем развиваются воспалительные процессы. Вредят кишечнику также обработанные продукты, в которых содержатся искусственные добавки, сказал в заключение Шота Каландия. Ранее Solovei.info назвал пять продуктов, способных улучшить пищеварение.