Доктор Мясников назвал продукты, которые защитят от диабета

© freepik.com
Уже давно продолжается эпидемия диабета.

Об этом главврач столичной клинической больницы им. М.Е. Жадкевич Александр Мясников заявил в эфире телеканала «Россия 1». Он напомнил, что 30-40% пациентов с диабетом имеют близких родственников с таким диагнозом.

Другой фактор возникновения болезни – это неправильное питание. Из-за него развивается нечувствительность к инсулину. В этом случае сахара мало в клетках, но много в крови. Такую ситуацию теледоктор назвал «голоданием при полном изобилии».

Диабет - это когда человек употребляет быстрые углеводы. Поэтому необходимо исключить из рациона все белое. Также развитие болезни провоцирует дефицит витамина D. Другими опасными факторами являются недостаток хрома и селена, а также курение.

Специалист рекомендует включить в рацион питания такие продукты, как виноград, бананы и чернику. Они обладают способностью замедлять переход предиабета в опасную болезнь. Также снижают риск кофе, омега-3 и орехи. Для профилактики показан прием молочных продуктов.

Ранее Александр Мясников призвал россиян плотно завтракать.