Об этом австралийский терапевт Джорджия Фостер заявила изданию Daily Mail. Врач руководит программой «Трезвый рассудок» (The Drink Less Mind). При наличии стресса важно выяснить его причину. Это поможет выбрать альтернативные методы его снятия, не связанные с алкоголем.
Отказ от спиртных напитков также подразумевает употребление достаточного количества жидкости. Перед началом застолья нужно выпить стакан воды. Это снизит риск дальнейшего обезвоживания организма.
Джорджия Фостер считает необходимым разработку «графика употребления алкоголя». Важно до начала застолья определиться с количеством спиртных напитков. Со временем нужно снижать крепость и количество употребляемого алкоголя, а потом можно начинать проводить вечеринки в состоянии полной трезвости, сказала в заключение терапевт.
Ранее Solovei.info раскрыл границы разумного потребления спиртных напитков.