Об этом в эфире Первого канала сообщила доктор медицинских наук Елена Малышева. Опасность повышенного сахара состоит в разрушении стенок сосудов. На них появляются отверстия. Они забиваются жирами, в результате появляются атеросклеротические бляшки. Из-за них увеличивается риск инфарктов и инсультов.
Для снижения уровня сахара кардиолог Герман Гандельман советует физические нагрузки. В первую очередь потребуются упражнения на растяжку. Они способны примерно на 10% снизить уровень сахара.
Иммунолог Андрей Продеус указал на важность полноценного сна. Его длительность должна составлять 7-7,5 часов. С повышением чувствительности к инсулину клеток характеризуется фаза глубокого сна. В этот момент сахар уходит из крови.
Офтальмолог Михаил Коновалов советует принимать горячую ванну. При температуре в 40 градусов уровень сахара в крови снижается на 10%. Это сопоставимо с получасовой прогулкой.
Ранее Елена Малышева указала на симптомы диабета.