Об этом в эфире телеканала «Россия 1» заявил главврач московской клинической больницы им. М.Е. Жадкевич Александр Мясников. Он указал на опасность лишнего веса и резистентности к инсулину. Эти факторы приводят к инфаркту и инсульту, а в 40% случаев к онкологии. Торчащий живот, диван, стрессы, сигареты и гипертония – это дорога к сердечно-сосудистым катастрофам. К сожалению, меньшинство людей едят в меру и ведут активный образ жизни.
Для профилактики инфарктов доктор Александр Мясников в первую очередь советует бросить курить. Табачный дым приводит к кислородному голоданию, по этой причине начинается воспаление сосудов.
На второе место специалист поставил физическую активность. Подходить к упражнениям нужно с умом. Людям старше 50 лет лучше не бегать. Подойдет ходьба с ускорениями. Для защиты сосудов необходимо ограничить потребление соли. Отказ от нее сопоставим с работой гипотензивного препарата.
Для сердца полезны омега-3, калий и магний. При правильном подходе можно избежать инфаркта, резюмировал специалист. Ранее Александр Мясников высказался по поводу патологического дрожания рук.