Названы средства, способные наладить сон


© Изображение из открытых источников
Применять снотворное при бессоннице можно лишь только в крайнем случае.

Об этом «Вечерней Москве» заявил доктор биологических наук Владимир Ковальзон.

Он считает снотворные более вредными, чем сама бессонница.

«На ночь человек выпил таблетку, а утром сел за руль и попал в аварию, потому что побочный эффект лекарства — дневная сонливость», - поясняет доктор.

Он рекомендует приобрести в аптеке чаи от бессонницы, а также применять препараты, содержащие мелатонин — гормон сна.

«Только учтите: большинство из них содержит лошадиную дозу мелатонина — 2–3 миллиграмма, которая вам не нужна. Для засыпания достаточно в 10 раз меньше, поэтому смело крошите таблетку и пейте лишь часть», - пояснил Владимир Ковальзон.

Добавьте «Соловей.инфо» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.




Рекомендуем