По словам специалиста, арт-терапия может способствовать реконсолидации памяти, обходя блокировки в вербальных центрах и воздействуя на сенсомоторные пути.
«Исследование зарубежных авторов 2023 г. с использованием фМРТ у военнослужащих с проявлениями ПТСР показало, что создание арт-терапевтических масок, отражающих тему психологического завершения, было связано с увеличением функциональной связности в мозге, что коррелировало с терапевтическим эффектом. Важнейший нейробиологический механизм — это воздействие на работу ключевых сетей мозга. В нарративном обзоре 2025 г. подчеркивается, что терапия творчеством способствует реконфигурации сети пассивного режима работы мозга, салиентной сети и центральной исполнительной сети, которые часто дисрегулированы при травме. Это способствует переходу от ригидных, патологических паттернов активации к более интегративной и гибкой функциональной архитектуре, что и лежит в основе нейропластических изменений», - заявила Изюмова.
Психолог добавила, что рисование, лепка или музыка служат инструментом нейромодуляции, обеспечивая доступ к имплицитной травматической памяти и ее переработку на физиологическом уровне, что делает творчество эффективной терапией там, где слова бессильны.
Арт терапия — это направление психологической помощи, где для исследования и выражения эмоций используют творческий процесс. Главная цель — не создать произведение искусства, а дать человеку безопасный способ показать то, что сложно передать словами. Художественные навыки не нужны: важен сам процесс и личные смыслы, которые человек вкладывает в работу.
Основные виды арт терапии.
Чаще всего используют такие формы:
- Изотерапия (рисование, живопись, графика) — самый узнаваемый вариант.
- Коллажирование — составление композиций из готовых изображений и материалов.
- Лепка и работа с глиной, пластилином, тестом — помогает «пощупать» переживания, сделать их более осязаемыми.
- Песочная терапия — создание композиций в песочнице с фигурками.
- Музыкотерапия (создание и/или восприятие музыки).
- Драматерапия, танцевально двигательная терапия — выражение через движение и роли.
- Сказкотерапия, фототерапия, работа с метафорическими картами и другие.
Часто применяют смешанные подходы: например, нарисовать образ, а потом придумать про него короткий рассказ.
Арт терапию используют, чтобы:
- снизить уровень стресса, тревоги, эмоционального напряжения;
- проработать переживания после травмы, утраты, кризиса;
- лучше понимать свои чувства и потребности;
- улучшить навыки коммуникации и выражения эмоций;
- поддержать людей, которым трудно говорить о себе напрямую (в том числе детей, людей с речевыми или когнитивными трудностями).
Ранее психолог назвал главные причины снижения либидо и способы его поддержания.