Но, опасному заболеванию также можно противостоять другими методами. Американская диабетическая ассоциация назвала простой способ профилактики и лечения заболевания. Речь идет об аэробике. Данные упражнения включают в себя непрерывные и повторяющиеся движения больших групп мышц. В результате повышается чувствительность к инсулину, выработка окислительных ферментов, усиливается функция легких и иммунитета, а также поддерживается эластичность кровеносных сосудов.
Аэробика помогает контролировать уровень сахара в крови. Ей нужно заниматься минимум три раза в неделю полчаса и больше. Производство аэробной энергии задействуют ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание. Но они сами по себе менее эффективны. Но, их сочетание с аэробикой даст положительный результат.
Также Solovei.info рассказал о первых симптомах диабета. Среди них - непонятное увеличение массы тела.