Составлен перечень здоровых продуктов, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, что уменьшает вероятность возникновения диабета.

Так, регулярное употребление черники улучшает чувствительность клеток к инсулину.

Цитрусовые оказывают положительное и долгосрочное влияние на уровень сахара и холестерина в крови. В них содержится противовоспалительное соединение гесперидин.

Также, ученые рекомендуют нут, темный шоколад, зеленые овощи, орехи, оливковое масло, корицу и пребиотики.

Еще рекомендован следующий набор продуктов: два банана, четыре соцветия, немного помидоров черри и клубники. Он на 50% уменьшит вероятность развития сахарного диабета.