Причину ожирения назвали диетологи


© Изображение из открытых источников
Отсутствие профилактики возникновения жира является причиной быстрого набора веса и ожирения.

Об этом «Известиям» заявил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Напомним, что 26% женщин и 14% мужчин в России страдают от избыточной массы тела. Эта цифра выросла в 2 раза за последние 8 лет.

«Люди переключаются на самые дешевые продукты, которые содержат углеводы (каши, макароны), и доступные жиры в виде молока, молочных продуктов, которые на самом деле не являются очень полезными», - говорит Ковальков.

Он отметил, что рост ожирения происходит в тех странах, в которых падает уровень жизни людей.

Врач-диетолог Елена Тихомирова советует включить в рацион скумбрию, кальмары, креветки, сыр, яйца, творог. Можно добавить натуральные сезонные овощи, свежие орехи и черный шоколад.

Добавьте «Соловей.инфо» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.




Рекомендуем