Такой напиток способен быстро восполнить потерю солей, которые выходят с потом.
Яблочный сок оказался на 17% эффективнее, чем специальные электролиты, отмечает «Российская газета.
В нем присутствует калий, отвечающий в организме за водно-солевой баланс.
Соки для утоления жажды необходимо разбавлять водой.
Помимо яблочного, можно пить другие кислые соки – апельсиновый и грейпфрутовый, а также ягодные морсы.
«Также хорошо утоляют жажду овощные соки, так как они содержат сахара меньше, чем фруктовые соки, но при этом имеют богатый состав микроэлементов, что хорошо в жару», - сказала изданию руководитель проекта Российского союза производителей соков Людмила Хомич.