Они рекомендуют свести к минимуму употребление обезжиренных продуктов, потому что в них содержатся совсем ненужные эмульгаторы, стабилизаторы и подсластители.
Также, не стоит перебарщивать со сладкими фруктами. Они могут спровоцировать скачки сахара в крови.
Диетолог Амелия Фрир в интервью Daily Mail рекомендует есть до 6 вечера кислые яблоки.
Эксперт по питанию Джеклин Колдуэлл-Коллинз советует есть на завтрак фрукты и овощи, а в течение питаться ферментированными продуктами, богатыми клетчаткой и пробиотиками.
Диетолог Джейн Кларк рекомендует есть как можно больше рыбы, орехов, авокадо, а также употреблять оливковое и льняное масла.