Помочь может правильное дыхание. Для этого надо делать специальную гимнастику.
Сначала необходимо медленно вдыхать воздух в течение 3 секунд. А вот выдох должен длиться 7 секунд.
Если посвятить дыхательной гимнастике 2 минуты в день, то можно сжигать до 250 граммов жира, пишет «Стерлиград».
Эксперты пояснили, в чем секрет длинного выдоха. Благодаря ему, кислород попадает в жировые клетки и расщепляет жир на воду и углерод.