От этого страдают 5% населения нашей планеты.
Проблемы в ротовой полости являются главными симптомами нехватки витамина В12.
Во-первых, это – гладкий язык. Регулирующие вкусовые рецепторы крошечные шишки растягиваются и исчезают.
Также, язык может распухать и покалывать.
Дефицит витамина В12 может вызывать онемение ротовой полости. Из-за этого нарушается работа языка.
Еще стоит обратить внимание на усталость, головные боли, учащенное сердцебиение и снижение аппетита.
Главные источники витамина В12 - это жирные сорта рыб, морепродукты мясо и сырой тофу.