Сопротивляемость к болезням снижается из-за вредных привычек, стресса, плохого питания недосыпа, физических нагрузок и длительного нахождения на солнце.
80% «клеток» иммунной системы, по мнению специалистов Минздрава, зависят от функционирования кишечника, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать растительные продукты, фрукты и овощи.
Систематически следует употреблять кисломолочные продукты с лакто- и бифидобактериями.
Иммунную систему подавляют рафинированный сахар и антибиотики, отмечает портал «Актуальные новости».