Так, ученые из Университета Южной Калифорнии выяснили, что во время поста в организме наблюдается некоторое снижение количества белых кровяных клеток. Зато, после его окончания их уровень даже превышает тот, что был раньше.
Также, оказалось, что при прослушивании любимой музыки увеличивается содержание естественных клеток-киллеров, уничтожающих бактерии и возбудителей раковых клеток.
А прогулка на природе в течение 20 минут понижает уровень кортизола. Этот гормон подавляет иммунную систему, напоминает МедикФорум.
Люди, посещающие два раза в неделю сауну, в 2 раза реже подвергаются простудным инфекциям, выяснили австралийские ученые.
Иммунную систему укрепляют частые объятия и поцелуи. Они снижают повышают уровень окситоцина и снижают уровень кортизола.
Иммунную систему стимулируют продукты с пробиотиками. Ее функцию улучшают антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае.