Так, яблоки могут избавить от сонливости, апатии и плохого настроения. В этих фруктах содержится сахар, который бодрит организм, поясняют эксперты МедикФорума.
В составе яиц много протеинов, оказывающих благотворное влияние на мышцы и мозг. Недаром, их часто едят на завтрак.
Какао и горький шоколад также бодрят не хуже кофе.
Аромат грейпфрута способен быстро привести в тонус.
Овсянка содержит полезные углеводы, обеспечивает энергию и задает тон правильному обмену веществ.
Позволит взбодриться и стакан греческого йогурта.
Такие специи, как корица, паприка, кумин, черный и красный перец, также улучшают тонус.