В них содержится кальций, поддерживающий здоровье зубов, волос и ногтей, а также укрепляющий кости.
Женский организм обеспечивает незаменимыми для его здоровья Омега-3 кислотами красная рыба. Ее лучше есть минимум два раза в неделю.
Это же касается и брокколи, который препятствует размножению в организме вредных бактерий.
Темный и горький шоколад стабилизирует у женщин гормональный фон.