Вечерние перекусы также пойдут на пользу диабетикам.
Стабилизировать уровень сахара в крови в течение ночи помогут съеденные перед сном продукты с низким содержанием жира и высоким – белка.
Об этом заявили зарубежные диетологи.
«Закуска должна быть полна белка. Допускаются полезные жиры и «правильные» углеводы», - поясняют специалисты.
«Продукты, которые соответствуют этим критериям, помогут ограничить выбросы глюкозы в крови в течение ночи и поддерживать более низкий уровень глюкозы в крови утром», - добавили диетологи.