Об этом пишет Medicalxpress, ссылаясь на исследование австралийских ученых.
Они советуют количество жирного и обработанного мяса снизить до ста граммов в день.
«Стремиться стоит к получению 30 граммов клетчатки в день. Одним из самых богатых источников пищевых волокон являются пшеничные отруби», - добавили ученые.
Риск развития рака кишечника также снизят молочные продукты, молоко, жирная рыба и кофе.