В ней содержатся полезные жиры с Омега-3 и Омега-6, а также другие важные для человека микроэлементы.
Мясников предупредил, что в морской рыбе имеется ртуть, поэтому беременным ее нельзя есть более двух раз в неделю.
Также, доктор рекомендует выбирать «мелкие рыбешки». Дело в том, что в них ртути нет.
Лучшим вариантом готовки рыбы Мясников считает ее приготовление на «подушке» из овощей на пару.
Самым полезным морепродуктом телеведущий назвал устрицы.