Так, симптомы значительно облегчает питье зеленого чая. В нем имеются флавоноиды, обладающие противовоспалительным действием.
Не стоит забывать также о продуктах с витамином С.
Эксперты Медикформа при насморке советуют употреблять чернику и пить мед, который имеет антибактериальное действие.
Еще можно вдыхать фитонциды лука или чеснока, особенно это эффективно в первый день насморка, когда нет еще отека слизистой.