Стрессы и несбалансированное питание убивают иммунитет

© Pixabay.com
В повседневной жизни имеется несколько настоящих «убийц» иммунитета, мешающих его работе.

Непоправимый урон наносит нездоровое питание.
Высококалорийный рацион с большим содержанием жиров, по данным немецких ученых из Боннского университета, равнозначен бактериальной инфекции.

Из-за недосыпа падает способность образовывать антитела, важные для иммунитета. Ночной отдых должен составлять 7-8 часов.

Также, ослабляют иммунитет курение и алкоголь.
Негативно влияет на защиту организма длительный стресс, сообщает infox.ru.