Иногда в организме возникает недостаток железа. Дело в том, что в чае содержатся танины. Они могут связываться с железом в некоторых продуктах питания. В результате, вещество становится недоступным для всасывания в пищеварительном тракте. Поэтому, чай желательно пить между приемами пищи.
В напитке также содержится кофеин, который при чрезмерном употреблении начинает вызывать чувство тревоги. Также, могут нарушаться циклы сна. Кофеин также способен вызывать изжогу, головные боли и головокружение, отмечает Медикфорум.
Танины, содержащиеся в чае, способны вызывать тошноту, при употреблении напитка натощак в большом количестве.