Об этом немецкие методы рассказали журналу Focus.
В дыхательных путях для защиты от вирусов работают выстилающие их тонкие реснички. Этот защитный механизм страдает от пересушенного отоплением воздуха. Кровообращение дыхательных путей стимулирует вдыхание теплого пара. Это помогает в борьбе с болезнетворными микроорганизмами.
Для приготовления паровой бани в домашних условиях понадобится около 10 граммов соли на литр горячей воды. Накрыв голову, нужно в течение нескольких минут вдыхать пар.
Желательно использовать необработанную соль: например, морскую. Если она поваренная, то в ней не должно содержаться йода.
Соленый пар необходимо вдыхать медленно и максимально глубоко.