Такой совет изданию The Sun дали британские специалисты.
Они советуют употреблять в пищу ферментированные продукты. Они обеспечат пребиотиками организм. Это - йогурты, суп мисо, квашеная капуста, кимчи и кисломолочные продукты.
Диетическим колам и продуктам с синтетическими подсластителями надо сказать «нет».
Необходимо употреблять специи и есть листовые овощи.
Для улучшения кишечной микрофлоры подойдет и бокал вина.