С утра необходимо употреблять продукты, которые обеспечат организм энергией.

Меньше голода ощущают люди, которые на завтрак едят яйца.

В каши можно добавить полезные семена чиа, а также ягоды.

Полезной утром будет чашка йогурта с орехами и медом.

Также, эксперты МедикФорума рекомендуют выпить зеленый чай.