О сжигающем жир завтраке рассказал олимпийский чемпион

© instagram.com/janfrodeno/
Олимпийский чемпион 2008 года, немецкий триатлет Ян Фродено, сохраняет отличную форму в свои 38 лет.

Он рассказал изданию Focus.de об основных принципах питания.

Его завтрак состоит только из кофе эспрессо. Это помогает спортсмену сжигать лишний жир.

После тренировки Фродено употребляет арахисовое масло и протеиновый коктейль.

В течение он ест бутерброд с безглютеновым хлебом, яйцом и большим количеством авокадо.

Спортсмен почти не ест мясо, молоко, творог и мучное.

«Вообще я считаю, что человек должен есть то, что требует организм. Главное, научиться правильно понимать свое тело», - полагает спортсмен.