Эксперты Медикфорума советуют ограничить прием животных жиров. Стоит отдавать предпочтение натурально выращенным овощам и фруктам.
Прошедшие через глубокую переработку продукты лучше не употреблять в пищу.
Ужин необходимо устроить за 4 часа до сна.
Также, необходимо сохранять здоровую массу тела и не забывать про физические нагрузки.
На рост «плохого» холестерина также влияет курение.