От коронавируса защитит чайная ложка чеснока

© Pixabay.com
Лучшей защитой от различных вирусов является поддержание иммунитета в работоспособном состоянии.

Об этом РИА ФАН заявила доктор медицинских наук Марият Мухина.

Она напомнила, что цинк является одним из важнейших элементов для иммунитета. Он содержится в говядине, баранине, телячьей печени, а также моллюсках, яйцах и бобовых.

Активность кровяных тел в борьбе с вирусами повышают чеснок и рыба.

«Конечно, вкус и запах у этого продукта своеобразный, но в день достаточно употреблять не более чайной ложки чеснока, к тому же, его можно смешивать с другими блюдами и есть его на ночь», - советует Мухина.

Также, йогурт способствует выработке в организме гамма-интерферона, который способен пресекать распространение вирусов.