Достаточно разнообразить рацион продуктами, которые способны влиять на поддержание ее структуры.
Так, кефир снабжает организм пробиотическими штаммами, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Также, этот кисломолочный продукт поддерживает ее более низкий pH и ликвидирует свободные радикалы.
Ярко выраженный антивозрастной эффект оказывает кудрявая капуста, содержащая такие каротиноиды, как лютеин и зеаксантин.
Мощное профилактическое воздействие имеет кофе.
В костном бульоне есть много коллагена. Он влияет на увеличение концентрации «строительных материалов» для клеток кожи.
Эксперты РИА LIVE24 советуют не забывать про такие специи, как гвоздика, корица и орегано. Они богаты липоевой кислотой, которая катализирует в человеческом организме процесс выработки антиоксидантов.