Ежедневная чашка чая защищает от образования раковых клеток.
Напиток способствует росту полезных бактерий в кишечнике, а также замедляет начало и развитие болезни Альцгеймера. Полезные свойства чая обеспечивается катехинами, которые действуют как мощные антиоксиданты, предотвращая окислительное повреждение клеток свободными радикалами.
Среди противовоспалительных ингредиентов питания «суперзвездой» является томатная паста, пишет издание «ugpressa.ru». Она обеспечивает организм витамином С, калием, ликопином и фолиевой кислотой.
Ключевым компонентом противовоспалительного рациона эксперты назвали чеснок.
Также, они рекомендуют консервированную фасоль и рыбу, например, форель, горбушу и лосось.