«Даже в небольших помещениях хождение по периметру или марш на месте могут помочь вам оставаться активными», - советуют врачи.
«Если вы решили выйти на улицу, чтобы прогуляться или заняться спортом, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее 1 метра от других людей», - предупреждает ВОЗ.
Врачи советуют не сидеть больше 30 минут подряд.
«Медитация, глубокие вдохи и выдохи помогут вам сохранять спокойствие», - отмечают медики.
Они настаивают на ограничении употребления алкоголя. Его лучше полностью исключить.