Об этом сообщает Роспотребнадзор.
В ведомстве советуют заранее составлять список того, что необходимо приобрести в магазине.
Сначала надо думать о скоропортящихся продуктах – фруктах, овощах, нежирной молочке.
Необходимо выбирать простые рецепты, а также ограничить употребление соли, сахара, жиров и алкоголя.
Нужно стараться не переедать, следя за размером порций.