Эксперты на портале «Рамблер/доктор» советуют избегать продукции в пакетиках.
Овсянку нужно съедать как второй завтрак, или добавить к ней омлет или кусок сыра. В кашу можно добавлять орехи и льняное масло. А вот от сахара лучше воздержаться.
Диетологи советуют не питаться овсянкой каждый день.