Сравнительный анализ эффективности утренних и вечерних тренировок провели американские ученые.

Оказалось, спортом лучше заниматься в первой половине дня.

Расход калорий после сна происходит быстрее, чем вечером.

Утренние занятия помогут быстро избавиться от лишнего веса.

Также, в первой половине дня насыщением организма кислородом происходит более интенсивно.