Так считает испанский диетолог Айтор Санчес.
У яиц нет жиросжигающих свойств. Включение в диету связано лишь с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.
Увеличение потребления белка из яиц помогает долго не испытывать чувство голода. В результате, можно снизить общее потребление калорий.
Диетолог советует употреблять яйца на завтрак.