Об этом главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала АГН «Москва».
«У некоторых людей отмечается снижение аппетита при регулярном жевании, снижение частоты перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия», - пояснила врач.
Также, при работе жевательных мышц сжигаются калории.
«А еще повторяющиеся движения при жевании способствуют стабилизации эмоционального состояния и помогают редуцировать стресс», - подчеркнула Стародубова.
Она советует выбирать жевательную резинку без сахара. Жевать ее необходимо не более 10-20 минут подряд и не более получаса в день.