Рецепт безопасного кофе раскрыли диетологи


© Изображение из открытых источников
О вреде чрезмерного потребления кофе рассказала главный диетолог московского Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Это может вызвать головные боли, нарушение сна, сердцебиение и повышенную возбудимость.

Безопасная доза кофеина в день равна 300-400 миллиграммов для взрослого человека и 100 миллиграмм для подростка.

Диетолог сказала, что самый полезный кофе - несладкий или же с добавлением маленькой ложки сахара. Остальные разновидности напитка Стародубова не рекомендует употреблять ежедневно.

Добавьте «Соловей.инфо» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.




Рекомендуем