Действительную пользу куркумы, чеснока, а также других специй отметил врач-диетолог из Испании Айтор Санчес.

Тем не менее, он призывает не зацикливаться на популярных для профилактики продуктах.

«Состояние иммунной системы во многом зависит от витамина D и витамина C, а также минералов», - пояснил диетолог.

Важны еще здоровая масса тела, отдых и физическая активность.