Об этом она заявила в эфире НТВ.
Ионова среди достоинств йогурта выделила обилие полезных бактерий, быстроусвояемого белка и кальция.
На второе место врач поставила кефир. Но, в отличие от йогурта, он имеет противопоказания.
Его нельзя пить людям, страдающим от язвы, хронического гастрита и других проблем с желудком.
Также, диетолог отметила айран и простоквашу.