Так считает лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум.
Доктор медицинских наук поясняет, что некоторые продукты обладают большей пользой для работы сердца, чем остальные.
Самым полезным фруктом для нашего «мотора» она назвала авокадо.
Он содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, необходимые для здорового питания сердца. Их связывают со снижением воспаления и уровня «плохого» холестерина ЛПНП.
Доктор призналась, что каждый день съедает по половинке авокадо.
Этот фрукт также содержит витамины и питательные вещества, которые снижают кровяное давление и уменьшают воспаление, – например, калий и магний.
Клетчатка в авокадо риск метаболического синдрома. Это состояние, чревато возникновением диабета и болезней сердца.
В плане оздоровления миокарда, авокадо - это «пища номер один», - заключила Сюзанна Стейнбаум.
Solovei.info сообщал, что брокколи укрепляет здоровье сердца и улучшает работу мозга.