Об этом заявил диетолог Майкл Мосли. Многие виды черного хлеба содержат добавки, улучшающие вкус, но способные повышать уровень сахара в крови. Поэтому, врач советует страдающим от диабета употреблять в пищу бобовые и цельное зерно (киноа, рожь, ячмень, булгур, гречку и бурый рис). Эти продукты содержат клетчатку и сложные углеводы. Они поддерживающую микрофлору кишечника и тормозят резкие колебания сахара.
Диетолог призвал свести к минимуму употребление тортов, сладостей, газированных напитков и фруктовых соков. Ранее Solovei.info назвал способ быстро уменьшить висцеральный жир на животе. В этом помогут диеты с низким содержанием углеводов. Они обеспечат уменьшение жировой прослойки в 2-3 раза быстрее, чем системы питания с низким содержанием жиров. Также, диетологи настоятельно рекомендуют увеличить потребление белка.