Об этом на телеканале «Россия-1» заявил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. «Сейчас вот то, что мы имеем - длительная стрессовая ситуация, и все население практически находится в стрессе», - полагает заслуженный врач. На фоне пандемии COVID-19 «мы практически имеем пандемию бессонницы».
Это актуально даже для тех, кто коронавирусом не переболел. Из-за самоизоляции возникают нарушения режима, что вызывает бессонницу. Также, человек ограничил себя в физической нагрузке, которая является лучшим противострессовым средством. Бузунов призвал отказаться от излишней новостной повестки и во второй половине дня ограничить потребление кофеина. Необходимо соблюдать режим и заниматься физической активностью.
Ранее Solovei.info предупредил, что бессонница и сон менее 6 часов в день могут привести к появлению слабоумия.